Outdoor Training
Rejoignez l’Aventure Outdoor Training !
Vous cherchez à allier sport et nature tout en vous amusant ? Mes cours d’outdoor training sont faits pour vous ! Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, chacun trouvera son bonheur parmi les trois niveaux proposés.
Pour les débutants : un mélange de marche et de renforcement pour poser les bases de votre forme physique.
Pour les niveaux intermédiaires : course légère/marche et renforcement pour améliorer votre endurance et votre force.
Pour les avancés : je propose un entraînement spécifique au trail, avec de la course en montée et en descente en travaillant sur votre technique pour améliorer votre efficacité et du fractionnés pour repousser vos limites.
Vous aimez la nature et pratiquer des activités à l’extérieur. Vous appréciez le partage et rencontrer de nouvelles personnes. Evoluer dans un groupe vous motivera et vous poussera à continuer. Vous avez besoin de vous changer les idées, de vous aérer tout en faisant de la marche ou de la course en forêt, le long d’un bisse, sur des sentiers… en alternance avec des exercices de renforcement, du gainage et du cardio. Peu importe votre niveau et votre âge, venez tester un OUTDOOR TRAINING. Je vous attends.
Mes sessions outdoor training ont lieu toute l’année, peu importe la météo ! En hiver, vous découvrirez l’excitation des cours de nuit avec lampe frontale et également des sorties dans la neige, pour une expérience unique et revigorante.
J’utilise également les bancs, troncs, murets et escaliers à disposition pour intégrer des exercices de renforcement et de cardio, rendant chaque session à la fois variée et stimulante.
Pour seulement CHF 10.- par cours d’une heure, vous évoluerez avec un groupe sympa et motivé, dans la bonne humeur et le partage.
Quand ? Tous les mardis de 18h30 à 19h30 et les mercredis de 17h30 à 18h30 et de 18h30 à 19h30, sur la Commune de Savièse. Chaque semaine, nous empruntons un parcours différent pour varier les plaisirs !
Avec plus de 30 ans d’expérience dans le domaine du sport et au bénéfice d’un diplôme de « coach en trail », je vous accompagne dans votre progression.
Si vous souhaitez partager des moments sportifs, vous surpasser et évoluer au sein d’une équipe dynamique, alors rejoignez-moi !
Prêt à relever le défi ? Inscrivez-vous dès maintenant et embarquez pour une aventure sportive inoubliable !
